Egzersiz Anatomisi Egzersizleriniz İçin Eğitmen Rehberi

  • Product Code: 609632-1453
  • 10,68 USD
Egzersiz Anatomisi, egzersizlerle ilgili anatomik yapilari aktaran, yazilmis ilk kitap olmamakla birlikte, söylenecek son sözü söylemis olmak gibi bir niyet de tasimiyor. Ayrica egzersizler üzerine yapilan uzun çalismalar sonucu bulunan bir dolu yeni sözcük içerdigini de söyleyemeyiz. Bu kitap, hem spor alanindaki yetkin kisilerin hem de olmayanlarin yararlanabilecekleri bir çalisma olmasi özelligiyle, essiz ve genis kapsamli bir egzersiz anatomisi kitabi olarak raflardaki yerini alacak ümidindeyiz. Genellikle, egzersizlerin anatomik çizimlerle birlikte gösterildigi kitaplar, hareketlerin nasil yapilacagini açiklayici bilgiler içersin veya içermesin, iki grup okuyucu kitlesini hedef alir: vücut gelistirme sporuyla ugrasanlar ve bilim adamlari? Bu kitapta amaçlanan ister vücut gelistirme sporculari, ister bilim adamlari olsun, bu bilgilerin spor yapan herkesin erisimine açik ve yararlanabilecegi bir kaynak olmasini saglamaktir. Bununla birlikte, Egzersiz Anatomisi hareketlerin gerçeklestirilmesi için beden sistemlerinin birbirlerine nasil bagli olduklarini da göz önüne aliyor. Bitisik kaslarin ve yapilarin, ayni zamanda harekete direk olarak dâhil olmayanlari da kapsamak üzere, egzersize ve onu müteakip gelismeye nasil dâhil olduklarini ve katkida bulunduklarini gösteriyor. Egzersiz Anatomisi kitabinda hareket açiklamalari, tipik bir antrenmanin gelisim hatlarini çizer nitelikte bir yapida yazilmistir. Bu açiklamalar, kapsamli bir antrenmanin içermesi gereken tüm elementleri kapsiyor olmasina ragmen, hiçbir sekilde gerekli tüm açiklamalari yapiyor olma gibi bir iddiasi yoktur. Bu kitabin en iyi kullanimi, dogru pozisyon almak ve kaslarin harekete nasil dahil olduklarini görmek amaciyla bir basvuru kitabi olarak degerlendirilmesi seklinde olacaktir. Ayni zamanda bu kitap, verilen egzersiz yapilirken, her bir harekette, bedenin kalan bölgelerinin nasil rol oynadiklari konusunda fikir verebilmelidir.(Tanitim Bülteninden)Ürün Adı: Egzersiz Anatomisi Egzersizleriniz İçin Eğitmen RehberiÜrün Kodu: 9786055381899Yazar: Pat ManocchiaBasım Yılı: 2014Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 192Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: Mine ÇevikÜrün Markası: Lisinya

Değişim ve İade işlemleri hakkında önemli bilgiler

Giyimcenter.com'dan satın almış olduğunuz ürünlerin kullanılmamış olması şartıyla değişim veya iade süresi siparişinizi teslim aldığınız andan itibaren 14 gündür.

Değişim veya iade işlemlerinizde anlaşmalı olduğumuz kargo ile gönderdiğiniz sürece kargo ücretleri tarafınıza aittir. Kargo ücreti tarafınızca karşılanacak olan gönderimlerin sadece anlaşmalı kargo şirketimiz Sürat Kargo ile yapılması gerekmektedir.

Kargo şirketlerinden tarafımıza karşı ödemeli gönderilmiş kargolar kabul edilmemektedir.

Ürün iadesi yaptığınız zaman, ürün incelemeden kabul onayı aldıktan sonra, ödeme şeklinize sadık kalınarak paranız iade yapılmaktadır.

Ürün/ürünlerinizi değişim veya iade işlemi ile gönderim yaptıktan sonra, tarafımıza ulaşan gönderiniz kabul onayı alır, ardından inceleme başlatılır. Gönderdiğiniz ürün/ürünler kullanılmamış, herhangi bir hasar almamış ve uygun şekilde paketlenmiş ise değişim işleminiz veya ödeme şeklinize sadık kalınarak paranız iade yapılmaktadır.

Ödemenizi debit/kredi kartıyla gerçekleştirdiyseniz para iadeniz iade ekibimiz tarafından onaylandıktan sonra 3-7 iş günü içerisinde bakiyenize iade edilir.

 

Detaylı bilgi ve sorularınız için;
Müşteri Hizmetleri numaramız 0554 128 05 36'ü arayabilirsiniz.

KUMAŞ TÜRLERİ

Pamuk: Nefes alabilen bir yapıda olması nedeniyle, terletme özelliğini minimum seviyede tutan bir kumaştır. Sıcak koşullarda rahatlıkla tercih sebebi olabilecek bir dokuya sahiptir..  Doğal yapısı gereği, alerjik reaksiyona sebebiyet vermez. Yıkama ve ütüleme işlemlerinde ısı oranına dikkat edilmesi gerekmektedir.

Keten: Ketenli dokumalar oldukça dayanıklı ve emici yapıdadırlar. Havayı saklı tutmaması sebebi ile  serin tutma özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle yaz aylarında özellikle tercih edilen bir kumaş türüdür. Doğal keten ürünler, nemli iken ütülenmelidir.

Viskon: Bakımı kolay olan bir kumaş  türüdür. Ter çekme özelliği bulunmaktadır. Renk atmayan, bir kumaştır. Dökümlü yapısı nedeniyle, şık bir görünüm kazandırır. Makinada yıkanmaya uygun bir yapıya sahiptir.

Akrilik: Günışığına karşı dayanıklıdır. Bakımı kolay olan bir kumaş çeşididir. Yumuşak, rahat ve hafif olması nedeniyle kullanım alanlarında sağladığı kazanımları yüksektir. Akrilik ürünler çamaşır makinasında kolaylıkla yıkanabilir.

Polyamid: Polyamid liflerinin kuruluk ve ıslaklığa direnç oranı oldukça yüksektir. Işığa, bakterilere karşı dayanımı yüksek, uzun ömürlüdür. Esnek olması nedeniyle buruşmaya karşı dayanıklıdır. Nefes alabilen, hafif ağırlıkta bir kumaştır. Makinede kolayca yıkanabilen, çabuk kuruyabilen ve ütüleme işlemi yapılmadan da rahatlıkla kullanılabilmektedir.

Likra/Elastan: Esneme özelliği nedeniyle, dayanıklı, güçlü yapıdaki dokuma türüne dahil olmaktadır. Hem boyuna hem de enine esneme özelliği vardır. Düşük ısıda yıkanılması önerilen bir kumaştır.

Denim: Hammaddesi koton olan, doğal yenilenmiş bir ipliktir. Likra oranı var ise ıslakken çekilmesi gerekir. Ön yüzeydeki yıpranma oranını önlemek için ürünleri ters çevirerek yıkaması önerilir. Ütüleme işleminde, buhar kullanımı önerilir.

Scuba Dalgıç: Vücudu saran, esnek yapıda bir kumaştır. Esneklik özelliği dayanıklı bir yapıya sahip olmasını sağlamaktadır. Sıkı olması ve vücudu sarması nedeniyle, bir beden ince gösterir.

Şile Bezi: %100 pamuktan üretilmiş olması nedeniyle terletmeyen, alerjik özelliği olmayan bir kumaştır. Özellikle yaz aylarında tercih edilen bir kumaş türüdür.

Yün: Yünlü kumaşlar yapısındaki nem çekme niteliği ile yumuşak ve esnek kumaşlardır. Kumaş içerisinde tutulan hava, yünün sıcak ve soğuğa karşı yalıtım özelliğini artırır. Böylelikle vücuttaki ısıyı dışarı geçirmez.

{x} kişi bu ürünü inceliyor.
1
Loading...